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Mit dem Verlust geliebter Menschen umzugehen ist nicht einfach. Plötzliches Weinen, nicht wahrhaben wollen, was geschehen ist, starke Gefühlsausbrüche und tiefe Traurigkeit gehören für die meisten Menschen dazu. Der Trauerprozess...

Heute ist es wieder so weit. Ein Termin bei deinem Arzt steht an. Du bist angespannt und obwohl du dich bemühst kontrolliert zu sein, kehren deine Gedanken immer wieder zum...

Burnout kennen heutzutage immer mehr Menschen. Andauernder Stress und auf Hochleistungen funktionieren müssen, selbst wenn schon längst das persönliche Limit erreicht ist. Ob Sie dem Erwartungsdruck Ihrer Kollegen und Ihres...

Die meisten Menschen wissen, wie wertvoll erholsamer Schlaf sein kann. Dennoch mangelt es vielen häufig im Alltag daran. In Deutschland geben ca. 20 Millionen Menschen jährlich an, dass sie an...

Das Bild von einem Zappelphilipp oder Hans-Guck-in-die-Luft, wer kennt es nicht? Der zerstreute Arbeitskollege, die Freundin, die es doch immer wieder schafft, ihre Termine zu verpassen, oder das Kind, von...

Angst zu haben, wer kennt das nicht? Sie beginnen zu hyperventilieren, zittern und schwitzen, oder erleben Übelkeit, Schmerzen in der Brust und Beklemmungsgefühle. Jeder kennt diese körperlichen Reaktionen in vermeidlichen...

Nervosität vor einer wichtigen Prüfung kennt fast jeder. Nicht nur Schüler und Studenten erleben Prüfungsangst. In einem gewissen Maße ist die Aufregung vor einem Test normal und steigert sogar unsere...

Stress haben wir alle im Alltag irgendwann einmal. Vor einem wichtigen Vortrag oder wenn auf der Arbeit und zu Hause viele Dinge gleichzeitig fällig werden, ist Anspannung kurzzeitig sogar hilfreich....

Fast jeder Mensch fürchtet sich vor gewissen Dingen. Das können spezielle vermeintlich bedrohliche Tiere wie Spinnen, Gegenstände wie Spritzen, oder Situationen wie das Stehen an einem Abgrund sein. Ist diese...